Você sabe o que pode estar causando sua enxaqueca?

O controle dos fatores que desencadeiam a enxaqueca é uma importante ferramenta no tratamento preventivo, também chamado de profilaxia.

A rotina acelerada ou até mesmo a elevada frequência de crises faz com que os portadores de enxaqueca não se deem conta da relação de determinados fatores com os dias de dor.

Por esse motivo é fundamental durante o tratamento com o neurologista a realização de um Diário da Cefaléia, onde o paciente anota todos os dias que apresentou dor, a intensidade, características e fatores relacionados, assim podemos mais facilmente identificá-los e se possível afastar do nosso dia-a-dia.

O que está causando sua enxaqueca?

O método mais tradicional é o diário manual, onde preenchemos com uma caneta (veja um exemplo AQUI) e levamos para o médico em cada consulta. Mais recentemente temos algumas opções digitais com aplicativos para smartphones, como o Diário Cefaleia desenvolvido por uma fabricante de medicamentos com colaboração da Sociedade Brasileira de Cefaleia e disponível para Android e iOs.

As principais causas de enxaqueca são divididas entre alimentares, hormonais, ambientais e hábitos. Para surpresa da maioria problemas de visão (óculos) e sinusite não são causas frequentes!

A seguir os principais fatores:

• Chocolate;
• Vinho tinto;
• Queijos, principalmente amarelos e envelhecidos;
• Molho de tomate;
• Alimentos condimentados, como salames;
• Mudança do padrão do sono, seja dormir menos ou mais do que se está habituado;
• Ficar longos períodos sem se alimentar;
• Período perimenstrual;
• Ambientes muito iluminados;

Esses são apenas alguns exemplos, sendo que cada pessoa pode ser sensível a um ou mais desses fatores.

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