Disturbio do Sono

O sono

O sono é um dos principais fatores que influenciam na qualidade de vida das pessoas. A privação de sono, o estresse, o uso de alimentos/substâncias estimulantes e o ganho de peso são alguns dos principais agentes causadores da piora crescente da qualidade do sono da nossa população.

Insônia

A insônia é uma das condições de saúde mais complexas, onde fatores de saúde física, emocional, ambiente para descanso, doenças pré-existentes, uso de medicações e o próprio trabalho influenciam na capacidade de pegar no sono e mantê-lo de forma permitir disposição para o dia que se inicia.

A insônia é caracterizada como a incapacidade de iniciar o sono, mantê-lo de forma profunda ou o despertar mais cedo que o programado, com prejuízo para as capacidades produtivas durante o dia, como:

  • Sonolência excessiva;
  • Cansaço ou indisposição;
  • Dificuldade de memória;
  • Prejuízo para tomada de decisões;
  • Mal humor e irritabilidade;
  • Dificuldade de concentração;

Insônia Aguda

A insônia aguda, também conhecida como insônia de ajuste, dura de alguns dias a 12 semanas e ocorre em consequência de um fator estressor, como dificuldades no trabalho, faculdade, luto ou viagem.

Esse período geralmente se resolve sozinho a medida que o fator estressor desencadeante não está mais presente.

Insônia Crônica

Na insônia crônica, os sintomas aparecem pelo menos 3 vezes por semana, por pelo menos 3 meses.

 

hipersônia

O outro lado da insônia é a sonolência excessiva diurna, que é a dificuldade ou incapacidade de manter-se acordado ou alerta nas horas apropriadas do dia.

A sonolência excessiva é importante de ser diagnosticada e investigada adequadamente, pois pode estar relacionada a distúrbios de sono durante o período noturno (as vezes não observados pelo paciente, como ronco e apneia do sono), doenças clínicas pre-existentes (como hipertensão, hipotireoidismo, déficit de vitaminas) ou mesmo uma Sonolência Excessiva Primária, também conhecida como NARCOLEPSIA.

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